Presente - Diario de Atención Plena
"Present - Diario de Atención Plena" sirve como una guía para la atención plena y la productividad, enfatizando la importancia de la atención plena para el éxito. La aplicación permite a los usuarios registrar su estado de ánimo diario, participar en la escritura de un diario, practicar la atención plena y hacer un seguimiento de los hábitos. Ofrece varios ejercicios como meditación guiada, ejercicios de respiración, siestas cortas y citas inspiradoras. Los usuarios pueden aprender técnicas como visualización negativa, meditación caminando y ordenar. La aplicación proporciona información sobre el índice de felicidad, tendencias de estado de ánimo, seguimiento de hábitos, tendencias emocionales y factores de vida que afectan el bienestar y la productividad.
"Present" ayuda a los usuarios a cultivar el autocuidado, la amabilidad, reducir el estrés, profundizar la gratitud y mejorar la empatía. Cubre temas como manejo del estrés, productividad, mejora del sueño, motivación y fomento de mejores hábitos. Además, los usuarios pueden integrar minutos conscientes en Apple Health para el bienestar holístico.
Opinión usuarios sobre present - mindfulness journal
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